¿Qué hacer cuando quieres hacer BLW, pero tienes que dejar a tu peque en la escuela infantil o con otro cuidador?

Es algo que suele pasar muy a menudo. Mamá que se ha informado sobre el método Baby Led Weaning, le gustaría empezar la alimentación complementaria de su peque de esta forma, pero llegado el momento, tiene que incorporarse al trabajo y no podrá estar con su peque durante unas horas, ya que se quedará a … Leer más¿Qué hacer cuando quieres hacer BLW, pero tienes que dejar a tu peque en la escuela infantil o con otro cuidador?

Introducción del huevo en la alimentación complementaria con Baby Led Weaning

  El tema del post de hoy suele generar muchas dudas entre los padres y madres que empiezan con la alimentación complementaria de sus pequeños. Es un alimento al que le solemos tener bastante respeto por el tema de las alergias. En este post voy a resolver las dudas más comunes que rodean al huevo … Leer másIntroducción del huevo en la alimentación complementaria con Baby Led Weaning

Baby Led Weaning: Alimentos con más riesgo de atragantamiento. Cuándo y cómo ofrecerlos.

En el Baby Led Weaning existen algunos alimentos desaconsejados en los inicios, por su elevado riesgo de atragantamiento. Una duda muy común es: ¿A partir de cuándo puedo empezar a ofrecerlos?. En este post vamos a ver algunos ejemplos de estos alimentos, y el por qué pueden resultar peligrosos. Normalmente hablamos de alimentos muy duros … Leer másBaby Led Weaning: Alimentos con más riesgo de atragantamiento. Cuándo y cómo ofrecerlos.

CANTIDAD vs CALIDAD

  “Wow, es que mira como come ese bebé con 6 meses, y el mío ni toca la comida”. “Puf, mi hij@ no se comería todo eso ni en 2 días”. “Pues el mío come el triple, ¿Será demasido?” Si estás aquí, seguro que sigues también a más cuentas sobre BLW o que comparten lo … Leer másCANTIDAD vs CALIDAD

Infografía sobre Baby Led Weaning

Infografía BLW

  Buenos días!! Os comparto esta infografía que he preparado, con la información más básica sobre el Baby Led Weaning 😊 Podéis compartirla con quien queráis, o imprimirla y ponerla en la nevera! 😜 Aprovecho para contaros que los seminarios que impartí hace unos días paraCriar con Sentido Comúnn ahora forman parte de un curso … Leer másInfografía sobre Baby Led Weaning

Mis básicos en la lista de la compra

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El otro día una chica me preguntaba sobre cuáles eran los alimentos básicos que tenía en la nevera y la despensa. Y como el otro día hice una compra completa, le respondo con un post que comparto con todos 😉

La verdad es que no creo que mi lista de la compra sea muy especial! Pero bueno, por si tenéis curiosidad, os cuento 😛

No puede faltar fruta. Sobre todo plátanos! Es lo primero que pide el peque cuando se levanta, así que intento tener siempre en el frutero. Además, manzanas siempre suelo tener bastantes. Kiwis, melocotones, paraguayos, naranjas… Otras veces melón, sandía, piña… Vamos cambiando un poco, depende también de la temporada. La piña la compro también enlatada y la tengo fresquita en la nevera para cuando no tengo natural. La fruta es lo primero que vuela!

De verduras: pimiento rojo y verde, cebolla, tomates cherry en rama, tomate de ensalada, zanahoria, patatas, lechuga, brócoli, calabacín, berenjena… Pongo aquí también el aguacate, aunque realmente es una fruta 😉

Yogures naturales sin azúcar tampoco pueden faltar. El peque los toma a diario. Queso gouda y jamón cocido para algún sándwich para cenas rápidas.

Huevos, pechuga de pollo, pechuga de pavo y carne de ternera picada. La carne picada la elijo en la carnicería, la que tiene menos grasa, y pido que me la pasen por la picadora.

Pescados comemos poco, la verdad. Sé que estaría bien que comiéramos más. Cuando comemos los compro el mismo día o de un día para otro.

En la despensa suelo tener pasta (ayer volví a comprar de la integral jijiji), arroz blanco, arroz integral, pan de molde integral, crackers integrales, lentejas, alubias negras, garbanzos, frutos secos, dátiles, pasas… Harina de trigo de fuerza e integral para hacer pan o pizzas, copos de avena, harina de maíz precocida para las arepas, tortillas de trigo para fajitas, tomate frito de bote para cuando no tengo casero, tomate natural triturado, bebida de avena…

Y de “porquerias”, como yo digo, tengo pocas 😛 Nesquik y azúcar para cuando hago algún bizcocho para cumpleaños (a mi familia le encanta jajaja subí la receta hace tiempo aquí en el blog), palomitas de microondas, ahora en verano algún helado en el congelador, y de galletas, para darle de vez en cuando al peque, estoy comprando ahora unas de la marca Gullón con harina integral y sin azúcares añadidos (sí lleva edulcorantes).

Y haciendo este resumen me doy cuenta de que tengo una lista de la compra bastante sana, y puede que haya a quien le resulte hasta aburrida! Jajajaja Ahora contadme vosotros si se parece a la vuestra 🙂